В течении беременности вес женщины меняется. Многие женщины думают, что нужно есть за двоих все 9 месяцев. Но есть и такие случаи, когда беременная жестко контролирует свой вес, чтобы быстрее прийти в форму после родов. Тем не менее, существуют усредненные нормы прибавки веса. И по этому признаку врач может определить, все ли в порядке с мамой и малышом.
Как взвешиваться правильно?
Начать контролировать свой вес правильнее всего с момента подтверждения беременности. Взвешиваться лучше дома, на напольных весах, которые показывают массу с точностью до грамма. Становиться на них нужно в одно и то же время (лучше утром, на голодный желудок) и в одной и той же одежде (либо без неё), и обязательно записывать результаты. Так вы сможете точно вычислить прибавку веса за неделю. Эти же правила актуальны и в случае, если вы взвешиваетесь у гинеколога в женской консультации, через равные промежутки времени – каждую неделю либо две.
Норма – это сколько?
Худые девушки за беременность рискуют набрать больше, чем их полные сверстницы – так организм восполняет дефицит массы тела. Кроме того, набор веса пропорционален возрасту: чем старше – тем больше. С двойней или тройней вес «набегает» интенсивнее.
В среднем же нормальной считается прибавка от 10 до 12 килограммов за все 40 недель. Причем все это – не только «жир» на боках будущей мамы: примерно 3,5 кг – весит сам ребенок, еще 0,7 кг – плацента, примерно 1 кг – матка и столько же – околоплодные воды, 0,5 кг – молочные железы, а еще увеличится объем кровяной плазмы и клеточной жидкости. Набор веса по триместрам
До 10-й недели беременная может не только ничего не набрать, но и похудеть – из-за токсикоза. Но до конца первого триместра вес может увеличиться на 2 кг.
Во втором триместре вес прибывает интенсивно: 250-300 грамм за неделю, то есть 1-1,5 кг в месяц. Таким образом, к 29 неделе весы покажут + 6-8 кг.
В третьем триместре еженедельная прибавка составляет 400-500 грамм, всего же к 40-й неделе будет +10-14 кг от начала беременности.
Это много или мало?
Если вес увеличивается слишком интенсивно – это повод обратиться к врачу. Во-первых, в таком случае следует пересмотреть рацион питания и увеличить физические нагрузки, но не стоит исключать и наличие патологий. Например, резкая прибавка может сигнализировать о проблемах с почками. Кроме того, избыточная масса грозит гестозом, а он, в свою очередь – отслаиванием плаценты или преждевременными родами.
Но и недостаточная прибавка в весе – нехороший признак: ребенок недополучает питательные вещества и микроэлементы. А если мама жестко контролирует свой рацион из-за боязни поправиться – ей грозит упадок сил, а малышу – гипоксия.

Источник: https://www.huggies.ua

Комментарии (0)

Оставить комментарий